يمكن لوجبة الإفطار الجيدة أن تنشطك طوال اليوم.لذلك، لا يمكن تناول وجبة الإفطار بشكل عرضي، وخاصة في المنزل للذهاب إلى أطفال المدارس، وتناول وجبة الإفطار فقط في الوقت المحدد كل يوم، من أجل الدراسة بجدية أكبر.أحب مزج دقيق الشوفان مع الزبادي في الطقس الحار مؤخرًا، لكن ابني أيضًا مدمن عليه.الأيام الحارة الجشعة لهذا الإفطار، لا زيت، لا ملح، لا نار، مزيج مزيج على الطاولة، في كل مرة كان يؤكل.
من خلال الالتزام بموقف المنتج المتمثل في "الصحة والعلوم والتغذية"، والالتزام بالاختيار الصارم للمكونات العالمية، واستخدام تكنولوجيا إنتاج الأغذية المتطورة، وتحسين تغذية المنتج وطعمه، بحيث يصبح الطعام الترفيهي أكثر صحة وأفضل لتناوله.
هذا الإفطار بسيط للغاية ولكنه لذيذ جدًا.هنا لمشاركة وجبة إفطار سريعة: شوفان الزبادي بالتمر الأحمر.
أولاً، أخرجي وعاء، واسكبي فيه بعض دقيق الشوفان العادي، وأضيفي إليه ملعقة كبيرة من رقائق جوز الهند، وملعقة كبيرة من الزبيب الأسود، وملعقة كبيرة من مسحوق الحليب، وقلبي جيدًا.
اغسلي العنب والخوخ والتفاح، وقطعيها إلى قطع صغيرة، ثم ضعيها في وعاء واخلطيها جيدًا بالملعقة.
ثم خذي زبادي التمر، واعصريه واسكبيه فوق دقيق الشوفان.ثم نرش باقي الفاكهة على الوجه.
إذا كان لديك التوت البري أو الموز المجفف في المنزل، رشيه عليه للحصول على نكهة إضافية.
في الواقع، لا يمكن أن تكون هناك مشكلة في تناول وجبة الإفطار، فالزبادي والشوفان مع الخبز المطهو على البخار البسيط والكعك المحشو على البخار، من عصي العجين المقلي فلابجاك هش، مزيج على الطاولة، عائلتي تأكل كل أسبوع 3 مرات، هش ولذيذ أيضًا بسيطة، ومناسبة بشكل خاص للأصدقاء الذين لا يريدون الاستيقاظ مبكرًا.
وقت النشر: 05 أبريل 2022